ಆರ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ

ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಜುಗಳು: ನನಗೆ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
An ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿಂತಿರುವ ಮೇಜುಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ.ಇದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದುಮೇಲಿನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆತ್ತಿಅವರೇನಾದರು:

ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿ:ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸಿರುವವರು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ.ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್, ಇದು ವಿವಿಧ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಅದು ನಿಂತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ.ಇಲ್ಲಿ, ಎಏರ್ ಲಿಫ್ಟ್ ನಿಂತಿರುವ ಮೇಜುಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ?ಹೌದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಚಲಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ:ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲಸ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿಯ ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಎರಡೂ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಂತಿರುವ ಮೇಜು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ ಅದರ ಎತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಅದೇ ದರದಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಿಪ್ತ ಭಾವನೆ:ಇಡೀ ಕೆಲಸದ ದಿನ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವುದು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ತಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಚೇರಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಚೇರಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಬಹುತೇಕ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
1, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಟಸ್ಥ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ.
2, ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
4, ಬಳಕೆದಾರರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವೇ?
ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂತಿರುವ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬೇಕಾದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕರಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಡೆಸ್ಕ್, ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಂತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳು 90-ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗಿರಬೇಕು.ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿಗೆ 90 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಜೋಡಿಸಬೇಕು.

ನ್ಯೂಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಿಟ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳುಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂತಿರುವ ವರ್ಕ್‌ಸ್ಟೇಷನ್‌ಗಳು ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಕುಚಿತ ಗಾಳಿಯಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.ಮೇಜಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳುವಾಗ ಲಘುವಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಯಾವುದೇ ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಭಾಗಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಚೇರಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಲು ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.ನ್ಯೂಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳವು ಸೌಕರ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಡೆಸ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.